Mit meinem vielfältigen Angebot aus Yoga, Pilates, Körperarbeit und Retreats begleite ich Dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Für Menschen, die Stress loslassen, ihren Körper stärken und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.
Über mich
Ich bin gebürtige Italienerin und lebe seit 1996 in Frankfurt. Seit 2015 unterrichte ich mit großer Leidenschaft Yoga, Pilates und Körperarbeit und helfe Menschen dabei mit Freunde und Leichtigkeit gesund zu bleiben.
wobei ich dir helfen kann
Du schläfst schlecht oder wachst morgens müde und energielos auf?
Du nimmst Dir vor, Dir mehr Zeit für Dich zu nehmen – aber im Alltag bleibt kaum Raum dafür.
Du hast oft Verspannungen und Schmerzen – im Nacken, Rücken oder ganzen Körper?
Du bewegst Dich wenig oder fühlst Dich körperlich nicht mehr richtig in Balance?
Dein Tag ist voller To-Dos, Dein Kopf ständig voll und Du kannst schwer abschalten?
Du funktionierst und organisierst deine Arbeit, dein Zuhause und Deine Kinder. Fühlst Dich aber nicht mehr verbunden mit dir selbst?
Du hast das Gefühl, immer gestresst zu sein und unter Strom zu stehen?
begeisterte KundInnen
Gemeinsam stärken wir deine Kompetenzen im Bezug auf Stressbewältigung, Gesundheitserhaltung und Achtsamkeitsförderung. Ich helfe dir dabei, deinen Gesundheitszustand zu verbessern, mehr Flexibilität, Kräftigung der Muskulatur aber auch eine Stärkung deines Selbstbewusstseins zu erlangen. Motivation und Spaß bekommst Du immer kostenlos extra dazu :-)
In den Yoga-Stunden verbinden wir Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf. Je nach Stil (Vinyasa, Hatha, Yin oder Katonah Yoga) entstehen dynamische oder ruhige Einheiten, die immer auf Deinen Körper abgestimmt sind. Du bewegst Dich bewusst, löst Spannungen und lernst wieder mehr auf Deinen Körper zu hören.
Das bringt Dir
Drop In
16 € / 60 min
20 € / 75 min
10er Karte
135 € / 60 min (6 Monate gültig)
155 € / 75 min (6 Monate gültig)
Im Pilates liegt der Fokus auf Deiner Körpermitte. Durch kontrollierte, präzise Übungen stärkst Du Deine Muskulatur und verbesserst Deine Haltung. Die Stunden sind klar aufgebaut, effektiv und gleichzeitig achtsam geführt.
Das bringt Dir
Drop In
16 € / 60 min
20 € / 75 min
10er Karte
135 € / 60 min (6 Monate gültig)
155 € / 75 min (6 Monate gültig)
Im 1:1 Training stehst nur Du im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir, was Du brauchst – und gestalten die Stunde genau danach.
Die Einheit kann dynamisch, ruhig oder eine Kombination aus beidem sein – immer angepasst an Deine Ziele und Dein aktuelles Level.
Das bringt Dir
81 € / 60 min
99 € / 75 min
Eine geführte Auszeit in der Gruppe, in der Du einfach liegen und empfangen darfst. Durch Klänge entsteht ein Raum, in dem Dein Körper und Dein Geist zur Ruhe kommen. Die Schwingungen wirken direkt auf Dein Nervensystem und führen Dich in einen Zustand tiefer Ruhe.
Das bringt Dir
In der Meditation lernst Du, Deinen Geist zu beruhigen und wieder mehr bei Dir anzukommen. Geführte Einheiten helfen Dir, Gedanken loszulassen und Klarheit zu entwickeln.
Das bringt Dir
5 € / Online Single Ticket
12 € / Online Kurzvideo
36 € / 10er Karte Online (6 Monate gültig)
Die Klangschalen werden gezielt auf oder um Deinen Körper platziert und individuell eingesetzt. Die Schwingungen wirken direkt auf Deinen Körper und helfen, Spannungen zu lösen und Dein System zu regulieren. Die Behandlung wird auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Das bringt Dir
Die Sportmassage ist eine intensivere Massageform, die die Durchblutung fördert, die Muskulatur lockert und sowohl bei der Vorbereitung auf Belastung als auch bei der Regeneration danach hilft.
Das bringt Dir
72 € / 60 min
108 € / 90 min
Eine ganzheitliche Behandlung aus Dehnung, Druckpunkten und Bewegung. Dabei wird der Körper durch rhythmischen Druck und sanfte Bewegungen gelockert, die Flexibilität verbessert und der Energiefluss angeregt. Sie wirkt entspannend und zugleich belebend auf Körper und Geist.
Das bringt Dir
120 € / 90 min
Sanfte, achtsame Berührungen, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Der Fokus liegt auf Entlastung, Ruhe und Wohlbefinden.
Das bringt Dir
81 € / 60 min
Über gezielte Druckpunkte an den Füßen werden verschiedene Bereiche des Körpers angesprochen und stimuliert. Die Behandlung wirkt ganzheitlich und ausgleichend und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Das bringt Dir
63 € / 60 min
Eine fließende, rhythmische Massage mit warmen Ölen, die Körper und Geist in Einklang bringt.Sie wirkt beruhigend, regenerierend und gleichzeitig energetisierend.
Das bringt Dir
120 € / 90 min
Eine sanfte, fließende Massage mit langen, rhythmischen Bewegungen. Sie lädt Dich ein, loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
Das bringt Dir
120 € / 90 min
Retreats bieten dir die Möglichkeit einen Tag, ein Wochenende oder über mehrere Tage in eine intensive Reise mit dir selbst zu gehen. Hier findest du alle aktuellen Retreats.
Erlebe vier Tage pure Bergfrische in den majestätischen Landschaften Südtirols. Fern vom Alltagsstress erwartet dich eine harmonische Verbindung aus Yoga, achtsamer Naturerfahrung und tiefer Entspannung.
Nimm dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag und tanke neue Energie inmitten der wunderschönen Herbstlandschaft des Odenwalds. (Foto: Hotel Zentlinde https://www.zentlinde.de/)
Der 21. Juni — die längste Nacht des Jahres, der Moment, in dem das Licht seinen Höhepunkt erreicht. Was könnte passender sein, als genau an diesem Tag das innere Feuer zu entfachen. Dieses Day Retreat lädt dich ein, deinen Enthusiasmus neu zu entdecken — jene vitale, leuchtende Kraft in dir, die möchte gelebt, gespürt und ausgedrückt werden. Durch Bewegung, Stille, Kreativität und Gemeinschaft kehren wir zurück zu dem, was uns wirklich lebendig macht.
Schenke dir selbst eine Zeit der Rückkehr zu mehr Energie, Kraft und Ruhe. Entdecke hier meine Coaching-Programme - ganz individuell, tiefgehend und kräftigend für dich.
Ein individuelles 1:1 Coachingprogramm für Frauen, die nur noch funktionieren – und sich wieder lebendig fühlen möchten. Gemeinsam lösen wir Schritt für Schritt Stress, Erschöpfung und innere Unruhe, damit Du Deinen Körper wieder spürst, neue Energie gewinnst und langfristig mehr Balance in Deinen Alltag bringst.
Weitere Details folgen in Kürze | Programmstart September 2026
Ich verstehe mich als deine ganzheitliche Wegbegleiterin Mit Erfahrung
Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga und Pilates. Meine Stunden sind klar aufgebaut und führen Dich Schritt für Schritt. Du kannst Dich sicher fühlen – egal, wo Du gerade stehst.
Ich verbinde Yoga, Pilates, Massage, Klang und Atemarbeit. Dabei habe ich immer Körper, Geist und Nervensystem im Blick. Du bekommst genau das, was Du gerade brauchst.
Ich nehme wahr, wo Du gerade stehst. Ich passe die Übungen an Dich an – nicht umgekehrt. Du wirst gesehen, verstanden und gezielt begleitet.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist Entspannung und Regulation. Ich nutze Methoden, die Dein Nervensystem nachhaltig beruhigen. Du lernst, auch im Alltag ruhiger und klarer zu bleiben.
Ich vermittle Inhalte verständlich und ohne Druck. Bewegung darf sich leicht anfühlen und Spaß machen. Fortschritt entsteht in Deinem eigenen Tempo.
Ich arbeite ohne leere Versprechen. Mir ist wichtig, dass Du Dich wohl und gut aufgehoben fühlst. Bei mir geht es nicht um Leistung – sondern um Vertrauen und Verbindung.
Ich freue mich dich auf eine vielfältige und spannende Reise zu dir selbst zu begleiten.
